Olahraga Seperti Ini Setiap Hari Badan Bisa Turun 10 kg Per Bulan
 Buat kalian yang insecure dengan tinggi badan, kalian enggak perlu khawatir masalah itu, karena saya punya tips mudah yang bisa kalian lakukan setiap hari dirumah, simak ya!
 
1. Lompat Tali
    
 
Lompat tali adalah olahraga yang sederhana tetapi memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menurunkan berat badan. Tak perlu alat banyak, cukup alat lompat tali dan kalian bisa lakukan didalam maupun diluar rumah.
 
2. Push Up
 
 
Untuk push up ini kalian enggak perlu khawatir, kalian cukup 10-15 kali per hari yang penting rutin. Kalau kalian push up 50 kali per hari tetapi tidak rutin, itu percuma. Jadi, kalian disini cukup 10-15 kali per hari yang penting rutin.
 
 
3. Naik-Turun Tangga
 
 
Dari olahraga yang saya sebutkan tadi, naik turun tangga adalah olahraga yang paling mudah. Kalian cukup lakukan 50 kali bolak balik setiap hari. Tidak perlu sampai ratusan kali yang paling penting disini konsisten.  

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.